Adakah di antara kalian yang tidak begitu suka meminum air putih? Jika ada silahkan baca ini baik-baik agar kalian lebih menyukainya ^_^.
Tubuh manusia sebagian besar komponennya terdiri dari cairan, maka dari itu dari pakar kesehatan menyaran agar kita minum air putih sebanyak 1,5-2liter/hari.
Berikut adalah beberapa manfaat dari air putih:
- Meningkatkan energi
Kegiatan yang kita lakukan selama seharian pasti membuat kita kelelahan, sebagian orang percaya minuman berenergi cukup untuk mengganti energi mereka sehari-hari.
Padahal sebenarnya minum air putih yang cukup dapat meningkatkan energi yang baru dan membuat tubuh lebih segar. Jadi lebih bermanfaat air putih daripada minuman yang lainnya.
- Mengeluarkan racun
Air dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh seperti usus dan ginjal. Racun tersebut dibuang melalui urine. Dengan minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan semakin membaik.
- Menjaga berat badan
Minum air putih dapat menahan nafsu makan untuk sementara, sehingga berat badan kita selalu dalam kondisi baik.
- Menyehatkan kulit
Jangan lupa bahwa minum air putih juga dapat membuang racun-racun dalam tubuh termasuk dalam kulit. Banyak minum air putih dapat menjaga kulit kita tetap segar dan cerah sepanjang hari.
- Tulang yang sehat
Air yang cukup bisa membantu untuk membuat sel-sel tulang yang baru, sehingga kesehatan tulang kita tetap terjaga.
- Menjaga fungsi pencernaan
Minum air putih juga dapat membuat sistem penampungan limbah dalam pencernaan lebih efisien, sehingga sistem pencernaan lebih lancar dan buang air besar/air kecil pun menjadi lancar.
- Meningkatkan fungsi kerja otak
Minum air juga membantu kinerja otak lebih maksimal, karena otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik(walau tidak begitu besar) saat digunakan untuk berfikir, dengan minum air putih kinerja otak kita jadi semaikn lancar.
